Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
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98,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 66,15g | Prot: 63,80g | Carbs : 348,05g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yeo Valley Natural Yogurt, Margarine, Kingsmill White Bread, Heinz Minestrone Soup. Jantar: Tea with Milk and Sugar, Walkers Ready Salted Crisps, McVitie's Fruit Cake, Greggs Tuna Crunch Baguette. Snacks/Outros: Rowntree's Fruit Pastilles (Tube), Asda Candy Covered Chocolate Peanuts, Tea with Milk and Sugar, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (32g). mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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