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Igual me da lata comenzar "una dieta" si no aguanto cumplirla, no por habito, sino que por pocas ganas de estar dentro de la cocina, armando platos y snacks saludables, por ejemplo al medio dia, mi cuerpo me pide algo salado, y los snacks que existen son dulces, como frutas, yogures, y frutos secos... por ejemplo seria idea comer bastones de zanahoria o pepino o apio con alguna salsa de yogur, pero eso implica andar con miles de frascos en la micro, y de preparar esa verdura...
lo mismo el desayuno y la cena.... soy un desastre.
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1534 kcal
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Líp: 53,71g | Prot: 44,53g | Carbs : 221,44g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesquik, Nestlé Leche Condensada, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Light, Plátano, Margarina. Almoço: Hallulla, Colun Flan Vainilla con Salsa de Caramelo, San Jorge Vienesa, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Maggi Sopa para uno Espárragos. Snacks/Outros: Selz Natural Break. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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