Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 156,33g | Carbs : 362,73g.
Pequeno Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Almoço: Watermelon, Kroger Eggs (Large), Bananas, Hodgson Mill Whole Wheat Graham Flour. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, No Name Canned Black-Eyed Peas, Black Beans (Canned), Cherry Tomatoes, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. Snacks/Outros: Strawberries, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain. mais...
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4937 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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