Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 58,27g | Prot: 127,91g | Carbs : 201,81g.
Pequeno Almoço: Бон Пари Мармелад Жевательный, 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Кабачки Жареные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Юг Руси Рыжиковое Масло, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Увелка Крупа Перловая. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Шампиньоны, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Happy-life
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