|
Dzisiaj kolejny dzień małego treningu biegowego, więc kto wie czy dzięki spadkowi wody, ujrzę jutro rano liczbę 116? :)
|
118 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
napij sie wodki. spadnie ci 1,5kg wody.. ale czy o to tu chodzi (?)
13 set 16 por membro: vibo69
|
Wody spadło mi już jakieś... 5kg w takim razie. Wiem jak to jest po wódce.
14 set 16 por membro: MisiaczekWielki
|
ale cwiczysz cos silowo czy tylko biegi?
14 set 16 por membro: vibo69
|
Obecnie tylko biegam... więc że trening siłowy jest bardziej wydajny, ale stać mnie obecnie na 30-45min aktywności po 22:00... siłownia wymaga conajmniej godziny (dojazd, powrót, ogarnięcie itd). Chwilowo nie dam rady... 3 dzieci. Poniżej 3 lat.
14 set 16 por membro: MisiaczekWielki
|
to zainteresuj sie kalistenika. uzywaj dzieci jako obciazenia. ty zyskasz balast a one sie beda swietnie bawic :) to zdecydowanie lepsze rozwiazanie niz bieganie. bieganie to przyspieszanie joja jesli brak cwiczen silowych
14 set 16 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MisiaczekWielki
|