Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2790 kcal
|
Líp: 96,47g | Prot: 137,59g | Carbs : 355,34g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Зефир в Шоколаде. Jantar: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|