Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 35,38g | Prot: 53,26g | Carbs : 134,53g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green String Beans (from Fresh), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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