Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2012
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110,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1371 kcal
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Líp: 23,29g | Prot: 143,15g | Carbs : 160,69g.
Pequeno Almoço: High Protein Oatmeal with Blueberries, Chocolate Banana Protein Smoothie. Almoço: cucumber, Red Tomatoes, romaine, potatoes, carrots, Boneless skinless chicken breasts. Jantar: shrimp, Egg whites, raspberries, nonfat chobani plain, sweet red pepper. Snacks/Outros: hood half and half, coffee. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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