Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
766 kcal
|
Líp: 31,09g | Prot: 95,05g | Carbs : 26,80g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Травяной Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Jantar: Травяной Чай. Snacks/Outros: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индейка Тушеная, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|