Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 70,49g | Prot: 74,94g | Carbs : 215,59g.
Pequeno Almoço: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Frysta Blåbär, ICA Flytande Honung, Eldorado Multivitamin Juice, Ingefära, Vanligt Kaffe. Almoço: Knorr Gräddsås, Lingon, Köttfärslimpa, Potatismos. Jantar: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott, Vitt Bröd, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Outros: Cloetta Kexchoklad, Pingvin Godis. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bakat
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