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desayuno: ok
1/2 mañana: mate
comida: 2 huevos duros, papas y espinacas. Pomelo.
1/2 tarde: té, café con leche, una feta de pavo y una de queso.
cena: salmón, papas y acelga. Durazno.
antes de dormir: 2 yogures 0%
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95,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 3,5 kg por Semana
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