|
keine Ahnung, warum, aber trotz mehrfachem Nachmessens scheint das zu stimmen :-))) . ich hab auch gestern total viel Wasser getrunken. Ausgetrocknet kann ich also nicht sein- ich freu mich!
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3042 kcal
|
Líp: 112,22g | Prot: 133,40g | Carbs : 342,55g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Almoço: Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Jantar: Choceur Erfrischungsstäbchen, Kinder Riegel (21g), Honigmelonen, Rosewein, Botato Kartoffel Wedges, Meica Bratmaxe, Aldi Bratwurst Grob, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Traubensaft. Snacks/Outros: Erdnüsse. mais...
|
|
4570 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 22 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 48 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ist doch cool, wieder 2 1/2 Minuten näher an Deiner Wunschzeit in Berlin. ;-)
15 set 16 por membro: marcothebrain
|
Marco, das ist doch ne Milchmädchenrechnung... die 2 Minuten pro Kilo beziehen sich doch nur auf tote Kilo, also auf Fett. Die Muskelmasse oder das Muskelglycogen mit angelagertem Wasser, sind doch nicht gemeint. Und, mal genz ehrlich, hab ich echt 1,3 Kilo Fett verloren von gestern auf heute?! ich weiß nicht... hmmm, aber wenn Du meinst, dann glaub ich das mal ;-)
15 set 16 por membro: vorhh13
|
Es ist echt schwer Dir etwas begeisternde Motivation beizusteuern! Hihi...ja glaub an Dich, das ist wichtig! Wenn Du wüsstest wie ich mich manchmal selber motiviere...
15 set 16 por membro: marcothebrain
|
du hast recht, sorry! Danke für die Unterstützung, natürlich wollte ich genau diese Reaktion. Motivation und positive Rückmeldung auch anzunehmen ist aber nicht immer leicht. daher gut, dass Du mir das nochmal gemeldet hast. Das kennt sicher der ein oder andere hier auch...
15 set 16 por membro: vorhh13
|
15 set 16 por membro: marcothebrain
|
15 set 16 por membro: Cocktailnase
|
Wer Jungs versteht kann auch durch Null teilen :-)
15 set 16 por membro: Cocktailnase
|
Jeweils 2 große Hände voll Motivation, Respekt u. alles was was Du u. die anderen beiden Flitzer für einen guten Lauf braucht !!! :)
15 set 16 por membro: Schalkerin1904
|
hihi, FS hat mir einen Gewichtsverlust von 9,1kg pro Woche attestiert :-) sehr schön!
15 set 16 por membro: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vorhh13
|