Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 145,91g | Carbs : 195,06g.
Pequeno Almoço: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Геркулес Овсяные Хлопья, 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом. Almoço: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Яблоки, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Помидоры, Болгарский Перец, Юг Руси Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Перловая. Jantar: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Happy-life
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