Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 61,53g | Prot: 64,75g | Carbs : 187,09g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Alface, Chuleta Bovina, Couve Refogada. Jantar: Chuleta Bovina, Farofa, Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá de Hibisco. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulacastro1
|