Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
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114,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 103,50g | Carbs : 144,10g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Strawberries, Blueberries, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Vinegar (Cider), Banana. Almoço: Prawns, Salad Dressing, Pineapple, Chicken Breast, Lettuce, Celery, Great Value Sliced Pickled Beets, Red Onions, Tomatoes. Jantar: Fried Floured or Breaded Mullet, McCain Sweet Potato Chips, Prawns. Snacks/Outros: Lime Juice, Carbonated Water Unsweetened, Pineapple, Coles Dry Roasted Almonds, Carbonated Water Unsweetened, Lime Juice, Cappuccino. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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