Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3075 kcal
|
Líp: 64,11g | Prot: 209,13g | Carbs : 195,29g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Милава Творог 0%, Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Теремок Морс Клюквенный, Куриная Грудка, Салат Цезарь. Jantar: Мореслав Салака Холодного Копчения, Водка (45 Градусов), Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Рыбные Котлеты. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrPraktik
|