Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 68,86g | Prot: 78,31g | Carbs : 130,06g.
Pequeno Almoço: Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Карамель. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Клинские Снеки Щупальца Кальмара, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
|