Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 32,41g | Prot: 27,66g | Carbs : 217,45g.
Pequeno Almoço: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Gala Apples, Coffee. Almoço: Reed's Extra Ginger Brew Ginger Beer, Gedney Dill Pickle Relish, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns, Oscar Mayer Premium Beef Franks. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn. Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Free Weights - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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