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16 set 16
Jornal de RndRob, 16 set 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
98,0 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
11,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 setembro 2016:
305 kcal
Líp: 18,57g | Prot: 16,19g | Carbs : 17,96g.
Pequeno Almoço:
Breakfast Burrito.
mais...
2702 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,6 kg por Semana
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