Jornal de RndRob, 16 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016

98,0 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 11,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 setembro 2016:

305 kcal

Líp: 18,57g | Prot: 16,19g | Carbs : 17,96g. Pequeno Almoço: Breakfast Burrito. mais...

2702 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,6 kg por Semana

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