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Correndo atrás do prejuízo depois de jacar de quarta à domingo no feriado prolongado 😥
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 71,93g | Prot: 112,12g | Carbs : 101,03g.
Pequeno Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mal Cozido, farinha de linhaça, fermento, leite sem lactose, parmesão, ovo. Almoço: Quinoa, Bacon, Tomates Cereja, Molho Pesto, Morangos, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Rama de Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), agrião d'água, Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Outros: Mamão Papaia. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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