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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: pavo, guisantes y tomate. Pera.
1/2 tarde: té verde, pan con chocolate. Café con leche y una feta de pavo y otra de queso.
cena: ídem 1/2 día. Manzana.
antes de dormir: 2 yogures 0%
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95 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,4 kg por Semana
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