Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2016
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85,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Líp: 110,59g | Prot: 161,73g | Carbs : 321,07g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Exquisa Creamy Quark (Natural). Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Jantar: Banoffee Pie, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Secreto Ibérico, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Outros: Cadbury Highlights Caramel, Pink Lady Apples, Haribo Tangfastics, DS Rice Cakes. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Passadeira - 25 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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