Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 77,68g | Prot: 112,14g | Carbs : 175,04g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Zigmas Premium Räucher-Lachs, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl, Zucchini. Snacks/Outros: Nestle Lion Mini, Granola Müsli Riegel Schokolade Zuckerreduziert, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Crusti Croc Salzstangen, Zucker, Dolce Gusto Cappuccino. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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