Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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87,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 177,30g | Carbs : 361,72g.
Pequeno Almoço: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Cauli Rice Original, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Cadbury Caramel, Cadbury Highlights Caramel, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, The Protein Works Diet Protein Truffles, Alpro Unsweetened Almond Milk, Courgette, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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4151 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho - 7 horas, Musculação - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Passadeira - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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