Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
|
100 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 19,43g | Prot: 161,78g | Carbs : 219,37g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Jantar: Куриное Филе, Персики, Эдельвейс Айран, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Банан, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Вода (в Бутылке), Вода, Activlab Протеин Muscule Up Pro. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|