Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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54,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1668 kcal
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Líp: 59,84g | Prot: 84,67g | Carbs : 199,59g.
Pequeno Almoço: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Nectarines, Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Yorkham, Americain Prepare, Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Boter, Perziken, Alpro Dessert Moments - Amandel. Jantar: Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Damhert Balletjes Natuur. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Oikos Greek Bosbes , Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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