Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
777 kcal
|
Líp: 20,74g | Prot: 50,32g | Carbs : 97,24g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|