Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 47,47g | Prot: 84,70g | Carbs : 176,72g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Вода. Almoço: Зеленый Чай, Помидоры, Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Помидор Запеченный, Окей Перец Печеный, Зеленый Чай, Galicia Сок Яблочно-Грушевый. Snacks/Outros: Тонус Сок Овощная Смесь, Вода. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
50 дней отпуска и поездка в Крым,отпуск великолепен.Ласковое море,теплый песочек,вкусные морепродукты,арбузы,дыни,персики и другие фрукты...рахат-лукум...и скачек веса вверх
19 set 16 por membro: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|