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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 19.09.16
Gewicht: 62,7 kg (-0,8 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+0,13 %)
Fünfundwanzigster Urlaubstag:
Letzter Urlaubstag... 😢
Heute mache ich noch ein paar Behördengänge (neuer Personalausweis usw.)
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62,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 53,34g | Prot: 101,02g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original. Almoço: Nudelpfanne. Jantar: Linessa Katenschinken, Spiegelei, Eigelb. Snacks/Outros: Weight Watchers Chocolate Cake in A Cup, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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