Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2182 kcal
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Líp: 95,38g | Prot: 164,10g | Carbs : 217,19g.
Pequeno Almoço: Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Not Just Nutrition Not Just Protein, Spirulina Seaweed (Dried), Dried Seaweed, Vega Protein & Greens, Ginger, Nature Made Magnesium Citrate. Almoço: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Saint Georges Tomme De Saint Georges, Apples. Jantar: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Four Cheese. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Frozen Blueberries, Double Rainbow dbl rainbw coconut sorbet. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 28 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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