Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 71,60g | Prot: 182,10g | Carbs : 69,08g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Brussels Sprouts, Beef Steak. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Egg White. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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