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19 set 16
Jornal de RndRob, 19 set 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
98,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
12,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 setembro 2016:
620 kcal
Líp: 38,00g | Prot: 28,00g | Carbs : 44,00g.
Pequeno Almoço:
Burger King Sausage Breakfast Burrito.
mais...
2884 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,5 kg por Semana
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