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10 7 2 3
And, back to the slow fall.
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88,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 83,01g | Prot: 179,34g | Carbs : 122,22g.
Pequeno Almoço: English Muffin, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Butter. Almoço: Butter, Rye Bread, Albertsons Sliced Roast Beef. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Butter, White Rice. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
19 set 16 por membro: jimmiepop
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19 set 16 por membro: John10251
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Slow's ok as long as it's in the right direction. Any green arrow is good.
19 set 16 por membro: PhillySue
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