Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 84,61g | Carbs : 102,00g.
Almoço: Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl. Jantar: Pork Spareribs, Pork Neck Bones, Jinro Korean Soju. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr - 13/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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