Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 71,74g | Prot: 57,08g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Nectarinas, Café Cortado. Almoço: Patatas Fritas, La Sirena Albóndigas con Sepia, Gazpacho, Pimientos de Padrón, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Danone Cuajada, Casa Tarradellas Fuet, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Tostado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tortilla de Huevo. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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