Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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54,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1939 kcal
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Líp: 87,38g | Prot: 78,52g | Carbs : 213,33g.
Pequeno Almoço: Koffie, Perziken, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milsa Volle Melk. Almoço: Delhaize Gevulde Botercake, Cora Cora Frankfurter Worstjes, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Ketchup, Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), Damhert Balletjes Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Gerookte Makreelfilets, Danone Oikos Greek Bosbes, Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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