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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, arroz y alcachofa.
1/2 tarde: 3 tés verdes, chocolate con naranja y 11 palmeritas.
cena: pez espada a la plancha con papas y calabaza al vapor. Pomelo.
antes de dormir: 2 yogures.
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96,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 2,1 kg por Semana
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