Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1000 kcal
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Líp: 23,30g | Prot: 129,47g | Carbs : 60,56g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Koffie. Almoço: Rookvlees, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Thee. Jantar: Danone Hüttenkäse, AH Kalkoenfilet, Ei, Optimel Vanille Vla 0% Vet. Snacks/Outros: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Milsa Lactosevrij Melk, Gekookt Ei. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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