Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 73,60g | Prot: 141,25g | Carbs : 62,73g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Essential Nutrition Cacao Whey, Café. Almoço: Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva, Essential Nutrition Soup Lift. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mal Cozido, Grão-de-Bico, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Lindt Chocolate 85%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Ameixas, Castanhas de Caju, Amêndoas. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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