Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 21,97g | Prot: 121,01g | Carbs : 104,92g.
Pequeno Almoço: Peras, Leche (sin Grasa), Manzana Verde. Almoço: Apio, Lechuga, Arroz Blanco Instantáneo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Galletas de Trigo, Té (Infusión), Huevo Cocido, Pepino, Huevo Duro. Snacks/Outros: Proteína Aislada de la Soja. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andylink93
|