Jornal de erwin7164, 21 set 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016

88,6 kg Perdidos até agora: 1,6 kg . Ainda faltam: 8,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 setembro 2016:

1012 kcal

Líp: 17,81g | Prot: 29,63g | Carbs : 146,11g. Almoço: 중식 볶음밥. Jantar: 초밥. Snacks/Outros: 생맥주. mais...

2665 kcal

Exercício: 자전거 (느린 속도) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 11,2 kg por Semana


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Histórico de Peso de erwin7164