Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 36,28g | Prot: 124,49g | Carbs : 188,30g.
Pequeno Almoço: PowerBar 52% Protein Plus, Kaffee. Almoço: Hörnchen, Weiße Bohnen, Bio-Tofu Natur, Zwiebeln, Pflanzenöl, Tomaten. Jantar: Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Power System Professional Whey Protein Schoko, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, PowerBar 52% Protein Plus. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de india66w
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