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bon voilà pas de surprise avec les grignotages 😊 Bonne journée!
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 75,07g | Prot: 44,65g | Carbs : 250,27g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café. Almoço: Tendriade Haché de Veau, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Asperges Blanches, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Outros: LU Granola Extra Cookies, Carambar Caramel, Haribo Happy Cola, Haribo Chamallows, Figues. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Ah le grignotage, il nous a tous un jour lol en ce moment je succombe aussi, il faut se reprendre en main bon courage.
21 set 16 por membro: prescillia5457
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Histórico de Peso de Blandine64
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