Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 112,41g | Carbs : 205,40g.
Pequeno Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Каша, Good Food Фундук Сушеный. Almoço: Вермишель, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка. Jantar: Гренкино Гренки Жареные в Масле, Good Food Фундук Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиреный. Snacks/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|