Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 24,50g | Prot: 48,20g | Carbs : 100,60g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Water, Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar. Almoço: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream. Snacks/Outros: Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (80g). mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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