Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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98,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 36,45g | Prot: 89,87g | Carbs : 23,01g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Optimel Citroenkwark, Koffie. Almoço: Rosbief, AH Yorkham Naturel, Thee, Rookvlees. Jantar: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Magere Yoghurt, Biefstuk. Snacks/Outros: AH Kalkoenfilet, Haverzemelen, Magere Yoghurt, Gebakken Ei zonder Vet. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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