Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 62,03g | Prot: 107,04g | Carbs : 238,76g.
Pequeno Almoço: Груши, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Груши, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Банан, Диетическая Творожная Запеканка, Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Бабушкина Крынка Йогурт Актилайт. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatZero1989
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