Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 58,68g | Carbs : 79,21g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Dorada, Ensalada Mixta, Patatas Fritas, Gazpacho, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Café Cortado, Nectarinas, Tortilla de Huevo, Pan Integral, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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