Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 97,31g | Carbs : 195,54g.
Pequeno Almoço: Hacendado Galletas Maria Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almoço: Melocotones, Carne de Pavo, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Sorbete de Limón, Carrefour Paté de Pollo, DIA Postre de Soja con Chocolate, DIA Pan de Molde Integral, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Outros: Bonpreu Jamón Serrano Reserva, Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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