desayuno: ok 1/2 mañana: ok comida: pollo, alcachofa y guisantes. Pera. 1/2 tarde: chocolate, té verde, galletita, feta de pavo y queso y café con leche. cena: pollo a la plancha, con papa y calabaza al vapor. Paraguayo. antes de dormir: 2 yogures griegos.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 3,5 kg por Semana
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